El masaje es generalmente estimulante al ejercerse pequeñas presiones con las manos, sobre una zona del cuerpo, se pueden producir resultados relajantes, preventivos o curativos. También existen los masajes con aparatos especiales para ello.

Cuando requiera de un buen masaje, busque siempre a un profesional de la materia, una persona que sepa hacerlo, pues un masaje es algo serio, algo necesario, algo específico que necesita la persona que lo requiere.

Beneficios del masaje:

• Combate el cansancio o agotamiento y/o la fatiga.

• Produce u efecto sedante al actuar sobre las terminaciones nerviosas.

• Es muy efectivo como relajante muscular.

• Posibilita la activación de la circulación sanguínea.

• Desprende células muertas en la piel, permitiendo mayor oxigenación y estimulando la regeneración celular.

• Estimula la nutrición de los tejidos al provocar reflejos vaso dilatadores sobre vasos linfáticos y venas.

• Estimula el equilibrio energético.

Nunca se dé masajes en cualquiera de las situaciones siguientes:

• Cuando tenga fiebre.

• Cuando tenga una enfermedad viral.

• Cuando tenga una infección o inflamación.

• En los sitios donde tenga hematomas.

• Cuando tenga una enfermedad grave.

• Cuando tenga desgarres musculares o esguinces.

• Cuando tenga una(s) fractura(s) reciente(s).

Nunca permita que el masajista:

• Haga alguna maniobra inadecuada y/o brusca. (puede ser que se rompa un tejido)

• Haga los masajes en contra del flujo sanguíneo. (Siempre debe hacerse en el mismo sentido de circulación de la sangre).

Consejos:

• Prepárese usted y que se prepare el masajista para dar el masaje.

• Escoja un ambiente cálido, nunca frío.

• Escoja un ambiente solo y en silencio.

• El masajista deberá frotar sus manos una con la otra antes de empezar a aplicar el masaje. (Deberán estar limpias y con las uñas cortas).

• Manténgase lo más relajado posible, cierre los ojos y trate de no pensar, sin embargo, si esto es muy difícil, deje entonces que los pensamientos fluyan libremente.

• Usar aceite en poca cantidad para un mejor desplazamiento de las manos del masajista.

• Procure no escuchar música de ningún tipo durante el masaje, pero si es de su agrado, entonces que sea instrumental y con muy bajo volumen.

• No use ningún tipo de prendas durante el masaje (tampoco el masajista).

• El masajista deberá usar ropas ligeras y anchas para un mejor desenvolvimiento.

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