Mae Geri

Es un ataque directo de pierna, en el que actúan fundamentalmente las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera.La técnica de mae geri la podemos incluir dentro del grupo de patadas básicas, pues no es una de las más difíciles de realizar, aunque como toda técnica de karate lleva años el perfeccionarla. Mae significa frontal y geri, patada, es decir la traducción completa de esta técnica seria: patada frontal.Se debe tener en cuenta al realizar esta técnica  plegar el talón sobre la cara interna del muslo, con el fin de conseguir que la planta del pie, al proyectarse al frente, pase por encima de la rodilla del pie de apoyo; así, al desplazar la cadera hacia adelante, conservamos la rodilla doblada y el recorrido del pie al extender esta es mayor, aumentando la inercia del movimiento, y con ella la fuerza del ataque.Se parte de la posición  zenkutsu dachi o posición de peso avanzado, la rodilla de la pierna atrasada debe elevarse hasta que esta alcance su máxima altura.Inicialmente se le hacia llegar hasta pegarse contra el pecho lo que era una protección y permitia acumular mucha energía antes de patear.

  La cadera se proyecta hacia el frente sin empinar el pie de apoyo para extender la rodilla y el tobillo buscando la profundidad del movimiento.Se doblan los dedos hacia arriba para impactar con la base de ellos a esto se le llama:koshi,se debe  recoger la pierna rápidamente ,esto se llama:hikiashi,después del ataque.El mae geri es una patada frontal y centrada con el eje del cuerpo, por tanto la rodilla de la pierna de apunta hacia el objetivo  pasando en su recorrido rozando a la del pie de apoyo.Cuando se realiza correctamente, constituye un ataque de gran potencia y efectividad

En el momento de  caer hacia adelante llevados por la inercia de la patadase debe recoger rapidamente la rodilla lo más pegada al pecho que podamos. La cadera es la que debe recoger y de esa manera la pierna se regresa más rapidamente,luego terminamos cayendo hacia adelante y evitar hacerlo descontroladamente.Se debe caer relajando las articulaciones y primero con la punta de la planta del pie para luego apoyar el talón.

Se debe evitar levantar el talón del pie apoyado. Esto haria que el equilibrio sea precario pues perdemos el punto de apoyo,tambien que al patear el tronco se eche hacia atrás. Debe quedar recto o acompañando hacia adelante la patada,es peligroso no cuidar golpear con el Koshi o zona carnosa dura bajo los dedos, sino con los mismos dedos esto podria causar fracturas.

MAWASHI GERI

Es una patada circular y envolvente,junto con el mae geri es una de las técnicas más utilizadas en kumite, por su potencia y por la facilidad a la hora de encontrar una oportunidad para realizarla,puede ir al costado del tronco o hacia la cabeza.Partimos desde la posición básica de combate zenkutsu dachi ,se echa el peso en la pierna adelantada para liberar el peso de la pierna atrasada y poder así, elevar la rodilla esta debe quedar sobre un plano paralelo al suelo de forma que entre el pie de apoyo y la rodilla formen un ángulo recto (ángulo de 90º). El pie de la rodilla levantada queda en línea con esta.La pierna a patear se impulsa hacia adelante pateando con el koshi o bola gorda situada bajo los dedos. La trayectoria del mawashi geri es circular pero sobre un plano paralelo al suelo.La parte superior del cuerpo no se echa hacia atrás, sino que acompaña a la patada, de forma que se pliega en el momento de la máxima extensión y penetración de la patada,se debe patear desde atrás, no desde abajo

El  Mawashi es una técnica que usada cuando se desea golpear a su opositor con el pie horizontalmente. El  Mawashi tiene un retroceso muy de gran alcance porque utiliza una energía que hace girar del cuerpo. Es muy importante conseguir la energía más grande dando vuelta a la cadera rápidamente.
Alguna veces es difícil esquivar el geri de Mawashi . El caminar a un lado es una manera eficaz de esquivar . Sin embargo, el geri de Mawashi es una patada que puede seguir su paso lateral. El desplazamiento detrás o bloqueando con el brazo o la rodilla es las contramedidas eficaces contra el geri de Mawashi .
 Hay muchas variaciones para  Mawashi . Usted puede golpear a su opositor con el pie con su pierna delantera, y/o sin caminar adelante.

En la ejecución del mawashi mantener la guardia correcta es importante,es un error de los principiantes el levantar los brazos para conseguir mantener el equilibrio en el momento de patear,esto no causaria problemas si el adversario no está preparado para ejecutar un contrataque ,como sería el caso de un novel,pero al enfrentarse a practicantes más avanzados estos aprovecharian esta abertura para realizar un bloqueo con uchi uke con lo cual el atacante quedaria a merced de un giaku tzuki,derribo o de otras técnicas de geri usadas como contrataque.