YOKO GERI.

El yoko geri o tambien patada lateral  es una técnica compleja para los principiantes, tambien para aquellas personas con poca elasticidad.Per el trabajo constante y cuidadoso sobre las técnicas de estitamiento hace que el cuerpo se flexibilice y se pueda conseguir patadas altas y con buena técnica. 

Partimos desde la posición de pies juntos como se muestra en la animación. Desde esa posición levantamos la pierna al costado de la otra. Cuando realicemos este movimiento no debemos levantar el talón de la pierna atrasada, mientras que la pierna que va a patear tiene el borde del pie siempre paralelo al piso. Como en cualquier otro movimiento de karate debemos evitar subir y bajar el cuerpo.

Una vez bien asentados en el suelo, elevamos la rodilla de la pierna que patea hasta que esta alcance su máxima altura. Debemos procurar que el cuerpo en todo momento siga lateral y aunque elevemos la rodilla el cuerpo todavía permanezca a la misma altura, esto lo conseguimos gracias a mantener la pierna de apoyo flexionada .Sin pararnos en el kakaekomi (elevación de la rodilla), extendemos la pierna y pateamos lateralmente impulsados por la pierna de apoyo y la penetración de la cadera. La cadera debe sobrepasar la pierna de apoyo hacia delante, mientras el tronco debe permanecer recto o acompañar a la pierna que patea inclinándolo hacia adelante.

Una vez pateado y antes de caer hacia delante llevados por la inercia de la patada, debemos recoger la pierna como se muestra. Esta parte es difícil de realizar sobre todo, si nos hemos estirado mucho, pero debemos intentar de todas formas recoger de la manera más aproximada a la mostrada. Posteriormente y una vez hayamos recuperado el equilibrio, posamos la pierna suavemente en el suelo volviendo a la posición inicial, y en disposición para poder seguir moviéndonos con soltura.Esta es el primer modo de entrenamiento del yoko geri,su aplicación más usada es caminando lateralmente en la posición kiba dachi,aquí se cruzan las piernas sin levantar el nivel del cuerpo,pra luego de terminada la patada regresar a la posición kibadachi.

USHIRO GERI

Constituye una técnica de pierna de una gran potencia, tanto por el fuerte impulso que se da como por la dureza del arma empleada (el talón). Por otra parte, su utilización, situándose de espaldas al enemigo, suele ser sorpresiva, a pesar de que represente un peligro. La ejecución puede partir tanto directamente, cuando se está de espaldas al contrario, como después de un giro para situarse en dicha posición, librándose bien con el pie adelantado como con el atrasado. Esta técnica se asemeja mucho a la clásica coz de los equinos.

Desde zenkutsu dachi retrocedemos el pie adelantando hasta situarlo junto el atrasado, elevamos la rodilla de éste y golpeamos directamente hacía atrás extendiéndola. Es necesario que la pierna de apoyo permanezca flexionada hasta el último instante para impulsar con más fuerza a la que ataca.Se puede aplicar:Ushiro geri (chudan)es decir hacia el pecho,Ushiro geri (yodan)es decir hacia la zona alta,Ushiro geri en salto es decir Ushiro tobi geri

Ushiro geri (con giro). Desde zenkutsu dachi relajamos el pie atrasado y pasamos el peso al pie adelantado a la vez que giramos sobre la base de los dedos para volvemos de espaldas,sin voltear aun la cabeza, a continuación elevamos la rodilla de la pierna de ataque y la estiramos atrás atacando y manteniendo las mismas consideraciones anteriores.Luego de ejecutada la patada se debe recoger la rodilla para recuperar la posicion inicial:zenkutsu dachi,no se debe descuidar la guardia (kamae) de los brazos.

Para la ejecucion de ushiro mawashi geri,es decir la patada de espalda circular,es necesario tener un concepto muy claro de la distancia,esta tecnica por su trayectoria circular demora mas tiempo en llegar al objetivo,por tanto es necesario mayor velocidad.
Se parte de la posicion zenkutsu dachi,generalmente la punta del pie izquierdo se debe alinear con la punta del pie izquierdo del adversario para aplicar un giro de 180 grados,la punta del pie adelantado gira hacia adentro haciendo que el talon apunte hacia adelante,la vista no debe perder el objetivo,el movimiento es similar al giro de un compas,la cadera arrastra a la pierna de ataque que permanece estirada haciendo un giro ascendente.
Si bien originalmente se aplicaba el talon para causar mas daño,en el sistema deportivo debe hacerse con la planta del pie y con un minimo o ningun contacto,una distancia de 2 centimetros seria excelente y tendria una calificacion de 3 puntos.